Gesunde Pausen bringen Schwung & Elan

 Vitale Mittagspausen

Sitzen Sie viel im Alltag und führen oft einseitige Bewegungen aus?

Wie Sie vitale Pausen in Ihren Arbeitsalltag einbauen können und gezielte Übungen hierfür erlernen, zeige ich Ihnen gerne in gemeinsamen Gruppeneinheiten.

Ein individuelles Programm aus Koordinations-, Aktivierungs- und Entspannungsübungen unterstützt die Vitalität und Konzentrationsfähigkeit.

Gerne komme ich für eine kostenlosen Probestunde bei Ihnen in den Betrieb.

Gesundheitstage

Auf Ihre individuellen betrieblichen Bedürfnisse zugeschnitten, stelle ich Ihnen gerne ein vitalisierendes und kreatives Paket zusammen!

Einen oder mehrere Tage widmen wir uns ganz Ihrer Gesundheit mit spannenden Angeboten. Folgende Workshops wären z.B. denkbar:

* Kräuterkunde

* Yoga/ Pilates/Qi-gong

* Tanz

* Musikimprovisation

* Ernährung

* Entspannungstechniken

Auch als Alternative zum Betriebsausflug denkbar!

Massagen

Verspannungen im Schulter-Nacken- und Rückenbereich sind die häufigste Folge  von sitzenden Tätigkeiten oder einseitigen Belastungen. Massage regt die Durchblutung an, reguliert die muskuläre Spannungen und befreit den Kopf für mehr Kreativität.