Wasser als Lebenselexier

Trinken Sie genug Wasser?

Wir Menschen bestehen als „Wasserwesen“ zu 70% aus Wasser und benötigen eine regelmäßige Wasserversorgung.

Für den täglichen Bedarf werden 30 ml Wasser pro kg Körpergewicht empfohlen, da es das wichtigste Transport- und Lösungsmittel in unserem Körper ist.

Aufgaben des Wassers

Alle Vorgänge im Organismus wie Stoffwechsel, Verdauung, Herz-Kreislauf und Gehirnfunktion benötigen Wasser. Eine ausreichende Wasserversorgung unterstützt die Funktionalität von Knorpel, Bandscheiben und Faszien. 

So zeigt sich Flüssigkeitsmangel:   

Kopfschmerzen,   Müdigkeit,   Allergien,   Konzentrationsschwäche,  Verdauungsstörungen,   Muskelkrämpfen,   Schmerzen in Gelenken bis hin zu  Organschäden. 

Pro Tag scheiden wir etwa eineinhalb bis zwei Liter Wasser aus. Diesen Flüssigkeitsverlust gilt es mit reinem Wasser zu ersetzen.